Multi-niveaux
Les probiotiques multisouches sont des compléments alimentaires qui contiennent plusieurs souches différentes de bactéries probiotiques. Ils sont testés pour un usage spécifique et garantissent que les cultures bactériennes individuelles fonctionnent bien ensemble. Les probiotiques multisouches diffèrent des probiotiques monosouches en ce qu'ils contiennent plus d'une souche de bactéries probiotiques. Bien que les probiotiques multisouches soient généralement sans danger, certaines personnes devraient consulter un médecin avant de les prendre. Les probiotiques multisouches sont disponibles sous différentes formes, telles que des gélules, des poudres ou des liquides. En savoir plus
Que sont les probiotiques multisouches ?
Les probiotiques multisouches sont des compléments alimentaires qui contiennent plusieurs souches différentes de bactéries probiotiques, telles que Lactobacillus et Bifidobacterium. Chaque souche de bactérie possède des propriétés et des effets bénéfiques sur la santé qui lui sont propres. Les probiotiques multisouches sont testés pour un usage spécifique, ce qui signifie que les souches bactériennes sont soigneusement sélectionnées pour apporter des bienfaits spécifiques pour la santé.
Les probiotiques multisouches diffèrent des probiotiques monosouches en ce sens qu'ils contiennent plus d'une souche de bactéries probiotiques. Alors que les probiotiques à souche unique se concentrent sur une souche particulière de bactéries, les probiotiques multisouches offrent un plus large éventail de bienfaits pour la santé grâce à l'action synergique de différentes souches de bactéries.
Les probiotiques multisouches sont disponibles sous diverses formes, telles que des gélules, des poudres ou des liquides. Ils contiennent généralement entre 2 et 10 souches différentes de bactéries probiotiques, et le nombre de cultures bactériennes vivantes par dose peut aller de plusieurs milliards à des dizaines de milliards d'UFC (unités formant des colonies).
Comment les probiotiques multisouches agissent-ils ?
Les probiotiques multisouches agissent en délivrant différentes souches de bactéries probiotiques vivantes dans le tube digestif. Ces bactéries colonisent ensuite l'intestin, contribuant à maintenir un équilibre sain de la microflore intestinale. Chaque souche de bactéries probiotiques possède des propriétés et des effets bénéfiques sur la santé qui lui sont propres.
Les bactéries probiotiques contribuent au maintien de la santé intestinale de plusieurs manières. Elles rivalisent avec les bactéries potentiellement nocives pour obtenir des nutriments et un endroit où adhérer dans l'intestin, contribuant ainsi à prévenir la prolifération des bactéries pathogènes. Les probiotiques produisent également des substances aux effets antimicrobiens, telles que des acides organiques et des bactériocines, qui inhibent la croissance des bactéries nocives.
En outre, les probiotiques multisouches peuvent avoir un effet sur le système immunitaire. Une grande partie du système immunitaire se trouve dans l'intestin et les bactéries probiotiques peuvent interagir avec les cellules immunitaires pour moduler la réponse immunitaire. Certaines souches de bactéries probiotiques ont montré leur capacité à augmenter la production d'anticorps et à stimuler l'activité des cellules immunitaires.
Quels sont les avantages des probiotiques multisouches ?
Les probiotiques multisouches offrent un certain nombre d'avantages potentiels pour la santé. Tout d'abord, ils contribuent à maintenir un bon équilibre de la microflore intestinale, ce qui est essentiel pour la santé en général. Une microflore intestinale saine favorise la digestion et l'absorption des nutriments, soutient le système immunitaire et contribue au bon fonctionnement de l'intestin.
Certains probiotiques multisouches se sont révélés efficaces pour atténuer les symptômes de troubles gastro-intestinaux tels que le syndrome du côlon irritable (SCI), la colite ou la diarrhée post-antibiotique. Les probiotiques peuvent également contribuer à maintenir une barrière intestinale saine.
En outre, certaines souches de bactéries probiotiques ont montré des avantages potentiels dans des domaines tels que l'amélioration de l'immunité, la réduction du risque d'infection, le soutien de la santé génito-urinaire chez les femmes ou même l'amélioration de l'humeur et de la fonction cognitive. Toutefois, ces avantages peuvent varier en fonction de la souche bactérienne spécifique et de la dose de probiotique.
Comment choisir le bon probiotique multisouches ?
Lorsqu'on choisit un probiotique multisouches, il faut tenir compte de plusieurs facteurs clés. Tout d'abord, il est important de choisir un produit d'une marque réputée dont l'innocuité et l'efficacité ont été testées. Le probiotique doit contenir un nombre adéquat de cultures bactériennes vivantes (CFU) et de souches bactériennes dont les effets bénéfiques sur la santé ont été prouvés.
Il convient également de prêter attention à la diversité des souches bactériennes présentes dans le probiotique. Bien qu'il n'existe pas de nombre optimal de souches, les probiotiques multi-souches contiennent généralement entre 2 et 10 souches bactériennes différentes. Parmi les souches les plus couramment utilisées, citons Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus plantarum, Lactobacillus rhamnosus GG, Bifidobacterium bifidum ou Bifidobacterium longum.
Il est également important de choisir un probiotique sous la bonne forme (gélules, poudre, liquide) et adapté aux besoins individuels. Par exemple, certains probiotiques sont spécialement formulés pour les enfants, les femmes enceintes ou les personnes ayant des problèmes de santé spécifiques. Il est toujours utile de consulter son médecin ou son pharmacien avant de commencer une supplémentation en probiotiques, surtout si l'on a des problèmes de santé ou si l'on prend des médicaments.
Points forts des probiotiques multisouches :
- Ils contiennent plusieurs souches différentes de bactéries probiotiques, ce qui leur confère un plus large éventail de bienfaits pour la santé que les probiotiques à souche unique.
- Les bactéries probiotiques contribuent à maintenir un équilibre sain de la microflore intestinale et peuvent atténuer les symptômes de certains troubles gastro-intestinaux.
- Lors du choix, il est important de tenir compte de la réputation de la marque, du nombre approprié d'UFC, de la variété des souches bactériennes et de la personnalisation.
- Bien qu'ils soient généralement sûrs, certaines personnes devraient consulter un médecin avant de les utiliser, en particulier si elles ont des problèmes de santé existants ou si elles prennent des médicaments.