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Les comprimés de mélatonine sont un moyen très populaire d'améliorer la qualité du sommeil. Toutefois, les somnifères n'ont généralement pas bonne réputation en ce qui concerne leurs effets sur la santé en général. Qu'en est-il de la mélatonine ? En principe, la mélatonine est considérée comme une…

Beaucoup de choses dans la vie dépendent de l'agilité mentale. L'éducation, le niveau de revenus ou tout simplement l'intelligence dans les situations de la vie quotidienne. Nous voulons tous soutenir l'esprit et augmenter les niveaux d'énergie naturels, mais le rythme de vie rapide et stressant…

Plus d'énergie et moins de fatigue sans caféine ? Pourquoi pas ! Voilà, en résumé télégraphique, les effets attendus d'une supplémentation en rhodiola rosea. Cette racine arctique est connue pour ses propriétés adaptogènes et fortifiantes à plusieurs niveaux. Avec une supplémentation régulière…

Le sommeil est essentiel à la santé, mais de nombreuses personnes ne profitent pas pleinement de ses propriétés réparatrices. Si vous souffrez de problèmes de sommeil ou si vous avez du mal à obtenir un sommeil de qualité, vous pouvez envisager de prendre des suppléments ou des plantes pour mieux…

Qu'est-ce qui rend les plantes saines pour l'homme ? Des vitamines ? Des minéraux ? Les fibres ? Sans doute, mais il y a autre chose : les flavonoïdes. Ces substances naturelles protègent les plantes et apportent à l'homme une multitude de propriétés bénéfiques pour la santé. Grâce à leur…

Le ginkgo biloba est le nom que vous verrez sur les présentoirs de la plupart des pharmacies. Cette plante est utilisée comme plante séchée pour faire des infusions, comme complément alimentaire sous forme de gélules et de comprimés, et même comme médicament en vente libre. Les extraits…

La normalisation est très importante pour les extraits de plantes. Elle garantit que le supplément fournit exactement la quantité de substance active dont nous avons besoin. Sans normalisation, nous ne pourrions que nous fier à la conviction que l'extrait contient les bons ingrédients dans les…

Le collagène est une protéine structurelle naturellement présente dans le corps humain, notamment dans la peau, les muscles, les os et les tendons. Il est intéressant de noter qu'il représente un tiers de la quantité totale de protéines chez l'homme et qu'il s'agit donc de la forme la plus…

L'importance du microbiote gastro-intestinal dans le maintien de la santé et dans la pathogenèse de nombreuses maladies chroniques (par exemple, les maladies inflammatoires de l'intestin, le syndrome du côlon irritable, les troubles psychiatriques) fait que sa modification est actuellement d'un…

Les graisses alimentaires sont une source d'énergie pour l'homme, essentielle au bon développement de l'organisme et au maintien des fonctions vitales de base. L'apport quotidien de quantités adéquates de graisses (surtout d'origine végétale) dans l'alimentation est extrêmement important, car elles…

Les préparations contenant des acides gras polyinsaturés oméga-3 présentent actuellement un grand intérêt pour les consommateurs des pays occidentaux. De nombreuses personnes fondent de grands espoirs sur la supplémentation alimentaire en acides gras oméga-3 (en particulier l'EPA et le DHA), qui…

L'arrivée de l'automne n'est pas seulement synonyme de couleurs magnifiques sur les arbres et de feuilles qui tombent, de châtaignes et de glands, mais aussi de rhumes et d'infections grippales fréquents chez les personnes. De nombreuses personnes se tournent alors vers divers compléments…