Poudres protéinées et suppléments
Protéines et suppléments protéiques - quelles fonctions remplissent-ils dans l'organisme ?
Les protéines, non seulement celles fournies sous forme de suppléments protéiques, mais surtout celles fournies par l'alimentation, jouent un rôle très important dans le bon fonctionnement de notre organisme. Elles constituent l'élément de base de la masse musculaire, influencent la santé des os et la régénération des tissus. Sa carence peut avoir de graves conséquences sur la santé, et pas seulement pour les personnes physiquement actives.Une alimentation équilibrée, riche en protéines, est essentielle, notamment pour vous donner de l'énergie pour la journée. Cependant, il est important de garder à l'esprit que sa reconstitution peut parfois poser problème. C'est pourquoi, en plus d'un repas complet, les personnes qui s'entraînent de manière intensive peuvent avoir recours à des compléments protéiques. Grâce aux compléments protéiques, vous obtiendrez encore plus rapidement les résultats dont vous rêvez !
Protéines en poudre - des compléments de haute qualité
Les protéines sont l'un des macronutriments de base de l'alimentation humaine. Une alimentation bien composée et des protéines en poudre de qualité soutiennent l'organisme lors des défis quotidiens de l'entraînement. En accélérant le métabolisme, les protéines influencent même la réduction des graisses. Ses multiples avantages sont soulignés par le fait qu'elle est responsable de nombreuses fonctions clés :
- Constructeur - les protéines contenues dans les repas complets et les préparations protéinées contribuent à la construction et à la régénération des tissus musculaires. Elle est également à l'origine des dents, des os, des cheveux, de la peau et des ongles.
- Immunitaire - elle renforce le système immunitaire.
- Energétique - la combustion des protéines entraîne la production d'énergie.
- Régulatrice - les protéines régulent le métabolisme, créent et transportent des anticorps, des enzymes et des hormones.
Protéines, suppléments et nutriments protéiques - en poudre et à boire
Les compléments protéiques sont un très bon moyen de combler les carences. En utilisant un produit prêt à l'emploi sous forme de poudre (plus rarement sous forme de comprimés ou de gélules), vous compléterez votre alimentation avec des protéines ayant un haut degré de digestibilité et d'assimilation.Les personnes actives devraient consommer jusqu'à 1,5-2 g de protéines par kilogramme de poids corporel ! Le moment de la consommation des suppléments protéiques est arbitraire, bien que selon diverses écoles de pensée, il est bon de les prendre avant le matin les jours de non-entraînement et avant ou après l'exercice les jours d'entraînement.
Lorsque vous choisissez des suppléments protéiques dans notre boutique, n'oubliez pas que l'isolat de protéine de lactosérum est absorbé beaucoup plus rapidement par l'organisme. Cela rend le processus de récupération plus fluide et l'entraînement plus efficace qu'avec d'autres produits. De plus, les protéines de lactosérum existent en plusieurs variantes : concentré, isolat et hydrolysat (ou une combinaison des deux).
Si vous ne savez pas quelle protéine choisir, rappelez-vous que vous pouvez être guidé par des questions telles que la capacité, la forme d'administration, le prix ou, plus important encore, une composition adaptée à vos besoins. Il est préférable de choisir les compléments protéiques et les nutriments dont la composition est courte et claire. Vous pouvez également acheter des protéines à boire en fonction du pourcentage de protéines, de graisses et de sucres.
Veillez à consommer la bonne quantité de protéines non seulement dans les poudres protéinées, mais aussi et surtout dans les sources naturelles. La viande, le poisson, les produits laitiers et les œufs ne manquent pas de protéines, de même que les ingrédients d'origine végétale : soja, lentilles, pois chiches ou haricots. Consultez un entraîneur, un nutritionniste ou un médecin pour choisir le bon produit et le bon dosage !
Compléments protéiques et nutrition - votre boutique de confiance
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Nos compléments protéiques sont variés et proviennent de différentes sources, comme le lactosérum, la caséine, le soja, le pois ou le riz. En outre, ils peuvent être consommés avec de l'eau, du lait, sous forme de smoothie ou de supplément de yaourt. Si vous le souhaitez, vous pouvez préparer des gâteaux, des flocons d'avoine, des desserts ou des omelettes.
La poudre de protéines peut être ajoutée à votre repas en quelques secondes et, grâce à la vaste gamme de notre magasin, vous pouvez facilement découvrir les meilleures options ! N'oubliez pas que notre boutique de protéines propose des variantes de goût intéressantes, ainsi que des options pour les végétaliens. Ainsi, tout le monde peut profiter d'une séance d'entraînement réussie et prendre soin de son corps ! Nous avons des suggestions pour les débutants comme pour les personnes plus expérimentées.
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