Avantages de l'utilisation de la NAC - quels sont les effets ?
LaNAC est un mucolytique reconnu et un antidote contre l'empoisonnement au paracétamol. Au fil des ans, la liste des problèmes de santé que la NAC peut potentiellement soulager n'a cessé de s'allonger. Il en va de même pour sa popularité en tant que complément alimentaire.
La NAC est sans aucun doute une substance multifonctionnelle. Elle a de nombreux adeptes qui l'utilisent avec beaucoup d'enthousiasme comme mesure préventive de santé. Voyons donc quels sont les avantages de l'utilisation d'un supplément de NAC. Peut-être cela pourrait-il vous être utile à vous aussi ?
- Avantages de l'utilisation de la NAC pour la santé
- Comment utiliser la NAC pour soutenir la santé ?
- Pourquoi l'utilisation de la NAC peut-elle être plus bénéfique que les suppléments de glutathion ?
Avantages de l'utilisation de la NAC pour la santé
Lessuppléments de NAC (N-acétylcystéine) sont utilisés tant pour des bienfaits spécifiques (dont la liste est extrêmement longue) que dans le cadre de soins de santé préventifs généraux, et même dans l'espoir de ralentir le vieillissement. Nous avons préparé ci-dessous un aperçu des propriétés et des avantages les plus importants de la supplémentation en NAC.
La NAC en tant qu'antioxydant et anti-inflammatoire
La réduction du stress oxydatif grâce à la NAC se produit de deux manières. La NAC agit
- indirectement comme précurseur du glutathion (GSH), qui est un antioxydant de grande importance ;
- directement en captant les espèces réactives de l'oxygène, grâce au groupe sulfhydryle contenu dans sa structure.
Les fortes propriétés antioxydantes de la NAC ont été confirmées dans de nombreuses études in vitro et in vivo.
En tant que composé anti-inflammatoire, la NAC peut réduire les niveaux de facteur de nécrose tumorale alpha (TNF-α) et d'interleukines (IL-6 et IL-1β) en supprimant l'activité du facteur nucléaire kappa B (NF-κB).
Un tel ensemble de mesures, c'est-à-dire la réduction de l'inflammation et du stress oxydatif, est très polyvalent. Il peut être utilisé pour réduire le risque d'un grand nombre de problèmes de santé qui se développent plus efficacement en cas de stress oxydatif et d'inflammation chronique.
La NAC comme mucolytique
La N-acétylcystéine hydrolyse les liaisons disulfures responsables de la liaison des molécules de mucine. Elle réduit ainsi la viscosité du mucus. Ces propriétés de la NAC sont utilisées depuis des décennies pour contrôler les symptômes de la mucoviscidose. De nos jours, la NAC est également très souvent utilisée en cas de rhume ou de grippe pour réduire les symptômes liés à une production excessive de mucus et pour se remettre plus efficacement de l'infection.
La NAC comme antidote au paracétamol
L 'application ambulatoire de NAC dans les huit heures suivant l'ingestion d'une dose toxique d'acétaminophène (paracétamol) a une efficacité proche de 100 %. En cas d'empoisonnement, l'administration de NAC par voie intraveineuse se fait sous la supervision du personnel médical. Des doses importantes et des intervalles courts entre les prises sont utilisés. Dans de tels cas, la NAC est censée protéger contre l'insuffisance hépatique aiguë.
C'est l'utilisation de la NAC comme antidote à l'empoisonnement au paracétamol qui a permis à la NAC de s'imposer en médecine. L'OMS (Organisation mondiale de la santé) a d'ailleurs inclus la NAC dans sa liste des médicaments essentiels.
La NAC comme soutien du foie
En plus d'aider le foie à neutraliser les quantités toxiques de paracétamol, la NAC est également utilisée en médecine pour prévenir l'insuffisance hépatique aiguë dans d'autres types d'intoxication - produits chimiques toxiques, herbes, champignons, virus, etc. Elle a également une action de soutien contre la stéatose hépatique non alcoolique. Le soutien à la santé de cet organe est principalement dû à ses propriétés reconstituantes du glutathion, anti-inflammatoires et vasodilatatrices pour un meilleur acheminement de l'oxygène.
La NAC pour ralentir le vieillissement
Comme beaucoup d'autres antioxydants, la NAC possède des propriétés anti-âge. C'est un fait que de nombreuses affections qui surviennent au cours de la vieillesse et qui nuisent considérablement à la qualité de vie ont une origine oxydative. Un autre fait est que la concentration naturelle de glutathion dans l'organisme diminue avec l'âge. La supplémentation en NAC compenserait en partie ces déficiences.
Les études précliniques sur les invertébrés et certains mammifères montrant la possibilité d'une prolongation de la vie ont suscité beaucoup d'enthousiasme. Il n'est pas tout à fait certain que ces résultats puissent être transposés exactement à l'homme (c'est un paramètre difficile à tester), mais même si la NAC ne peut pas ajouter des années à la vie, elle peut au moins ajouter de la vitalité.
Comment utiliser la NAC pour soutenir la santé ?
Pour l'utilisation orale de la NAC, les doses les plus couramment utilisées dans les études se situent entre 600 et 2400 mg.
La NAC est métabolisée assez rapidement dans l'organisme, de sorte que pour les traitements impliquant des doses supérieures à 1 g par jour, un fractionnement en 2 à 4 portions égales par jour est utilisé. La demi-vie de la NAC chez l'adulte est d'environ 6 heures.
Lorsque la NAC est l'un des ingrédients de formulations plus élaborées, telles que des compléments alimentaires complexes destinés à soutenir le foie, des doses plus faibles, de l'ordre de 150 mg de NAC par portion, sont souvent utilisées.
Pourquoi l'utilisation de la NAC peut-elle être plus bénéfique que les suppléments de glutathion ?
Le glutathion est synthétisé à partir de la cystéine, du glutamate et de la glycine. Parmi ces trois précurseurs, la cystéine a la plus faible concentration intracellulaire. Elle peut donc représenter un goulot d'étranglement, limitant le taux de synthèse du GSH en présence d'un stress oxydatif. L'apport de cystéine seule semble être le moyen le plus simple d'augmenter la disponibilité du glutathion.
La NAC a une meilleure biodisponibilité lorsqu'elle est administrée par voie orale que la L-cystéine et le glutathion, tout en étant un choix beaucoup moins onéreux que le glutathion, qui est très coûteux. Dans le cas du glutathion, certains suppléments utilisent des technologies avancées pour augmenter la biodisponibilité, comme le glutathion liposomal, mais l'écart de prix se creuse alors.
Le fait que le précurseur, ou les éléments constitutifs, du glutathion soient livrés à l'organisme au moment où il en a besoin est également considéré comme un avantage. Cette solution est plus flexible et a le potentiel d'offrir de plus grands avantages que la fourniture de la substance cible finie.
Sources :
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