Berbérine - propriétés et effets sur le métabolisme du sucre

On ne plaisante pas avec l'hyperglycémie et la résistance à l'insuline. Lorsqu'elles ne sont pas diagnostiquées à temps et que des mesures appropriées ne sont pas prises, il existe un risque sérieux d'évolution vers un diabète de type II. La berbérine a des propriétés hypoglycémiantes et améliore la sensibilité à l'insuline. Elle peut donc être d'une grande aide pour réguler le taux de sucre !

• Qu'est-ce que la berbérine ?
• Avantages de la berbérine dans les troubles du métabolisme du glucose
• Berbérine vs metformine
• Dosage de la berbérine en supplémentation

Qu'est-ce que la berbérine ?

La berbérine est un alcaloïde végétal, principalement extrait du berbéris commun(Berberis vulgaris), mais présent dans plusieurs espèces végétales différentes. Le Berberis vulgaris et d'autres plantes riches en berbérine ont une longue histoire (jusqu'à 3 000 ans !) d'utilisation thérapeutique dans la médecine populaire ayurvédique, iranienne et chinoise. En Chine, la plante est vendue comme médicament en vente libre, et en Europe et aux États-Unis, elle peut être utilisée sous forme de compléments alimentaires encapsulés.

Aperçu des propriétés de la berbérine

Des études précliniques montrent les propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes de la berbérine. Sur des modèles animaux, elle a révélé ses effets neuroprotecteurs et protecteurs cardiovasculaires. Chez l'homme, ses effets hypolipidémiants et d'amélioration de la sensibilité à l'insuline ont été clairement démontrés dans de nombreux essais cliniques randomisés. En outre, des preuves cliniques préliminaires suggèrent la capacité de la plante à réduire l'inflammation endothéliale et à améliorer la santé des vaisseaux sanguins, même chez les patients déjà atteints d'une maladie cardiovasculaire. Sur la base de ces données, les chercheurs suggèrent l'utilisation potentielle de la berbérine dans la lutte contre les troubles cardiométaboliques chroniques.

Avantages de la berbérine dans les troubles du métabolisme du glucose

L'utilisation de la berbérine dans les cas de résistance à l'insuline ou de diabète de type II a été analysée dans de nombreuses études scientifiques. La capacité à réguler la glycémie est également le plus grand atout de la berbérine et la principale raison de son utilisation en supplémentation.

Dans le corps humain, l'absorption du glucose par les tissus périphériques est déclenchée par deux voies principales: l'une dépend de la signalisation de l'insuline et l'autre est activée par l'exercice. Les chercheurs montrent que la berbérine renforce ces deux voies de signalisation, améliorant la sensibilité cellulaire à l'insuline et reproduisant partiellement les effets de l'activité physique. Un autre avantage est sa capacité à inhiber l'absorption du glucose dans l'intestin, ce qui la rend efficace pour réduire la glycémie, en agissant de plusieurs manières.

Les propriétés antioxydantes sont également précieuses, car dans le diabète de type II, le stress oxydatif est très important et génère beaucoup de dommages. L'excès de radicaux libres peut endommager, entre autres, les cellules β du pancréas et altérer la production d'insuline. Les radicaux libres oxydatifs ont également été associés à un risque accru de développer une néphropathie, une neuropathie et une rétinopathie en cas de diabète. La réduction du stress oxydatif par la berbérine protège le pancréas, ainsi que les mitochondries dans d'autres tissus, favorisant ainsi le métabolisme énergétique.

Berbérine vs metformine

La berbérine est reconnue comme l'équivalent naturel et en vente libre de la metformine. Ce n'est pas faux, car les mécanismes d'action et les dosages de la berbérine et de la metformine sont très similaires. La metformine et la berbérine sont toutes deux des activateurs de l'AMPK.

Dans un essai clinique, la berbérine a montré une efficacité dans la réduction de la glycémie à jeun et de l'hémoglobine glyquée HbA1C (un indicateur montrant les niveaux de glucose sur une plus longue période) similaire à la metformine et à la rosiglitazone.

Dans la pratique médicale, la metformine est utilisée car c'est le médicament disponible dans nos pharmacies. La berbérine, en raison de sa facilité d'accès, est généralement incluse seule dans la supplémentation lorsqu'une évaluation subjective de l'état du métabolisme des sucres n'incite pas encore à une visite médicale, mais suggère déjà la mise en œuvre de certaines mesures préventives.

La berbérine est également appréciée pour son origine naturelle et pour son effet parfois perçu comme léger sur l'amélioration de l'humeur.

Dosage de la berbérine en supplémentation

Les gélules et les comprimés les plus courants contiennent 300 à 500 mg de berbérine par gélule. Il s'agit généralement de Berberine HCl. Des doses de 900 à 1500 mg par jour sont considérées comme le dosage optimal pour les problèmes de gestion du glucose. Il est conseillé de répartir ce dosage en 2 ou 3 portions tout au long de la journée et de l'utiliser avec les principaux repas contenant le plus d'hydrates de carbone.

Effets secondaires de la berbérine

La principale contre-indication à l'utilisation de la berbérine est l'hypoglycémie. La supplémentation pourrait alors provoquer des baisses encore plus importantes de la glycémie. En dehors de cela, la berbérine est généralement bien tolérée et les effets secondaires possibles peuvent être des nausées ou des problèmes digestifs.

Sources :

• Cicero AF, Baggioni A. Berberine and Its Role in Chronic Disease. Adv Exp Med Biol. 2016;928:27-45. doi : 10.1007/978-3-319-41334-1_2. PMID : 27671811.
• Zhang H, Wei J, Xue R, Wu JD, Zhao W, Wang ZZ, Wang SK, Zhou ZX, Song DQ, Wang YM, Pan HN, Kong WJ, Jiang JD. Berberine lowers blood glucose in type 2 diabetes mellitus patients through increasing insulin receptor expression (La berbérine réduit la glycémie chez les patients atteints de diabète de type 2 en augmentant l'expression du récepteur de l'insuline). Metabolism. 2010 Feb;59(2):285-92. doi : 10.1016/j.metabol.2009.07.029. Epub 2009 Oct 1. PMID : 19800084.