Eurycoma Longjack - propriétés du ginseng malaisien

Eurycoma Longjack est une racine qui favorise la vitalité masculine. Elle a un effet bénéfique sur la libido, la fertilité et la vigueur. C'est l'un de ces dons de la nature qui, bien qu'issus d'une tradition lointaine, servent encore aujourd'hui la santé de l'homme.

• Eurycoma Longjack - qu'est-ce que c'est ?
• Propriétés sanitaires de l'Eurycoma longjack
• Effets renforçants et adaptogènes
• Dosage de l'Eurycoma Longifolia

Eurycoma Longjack - qu'est-ce que c'est ?

Longjack est le terme familier pour désigner la plante Eurycoma longifolia, également connue sous le nom de ginseng malais. Le nom Tongkat Ali est également en circulation. Dans la médecine populaire asiatique, le Longjack était principalement utilisé comme aphrodisiaque et comme plante contre la malaria, mais il avait également de nombreuses autres utilisations. La matière première la plus utile est la racine, qui est encore aujourd'hui un complément populaire pour la santé, mais toutes les parties de la plante, y compris les feuilles et les fruits, ont été plus ou moins utilisées, chacune avec des usages différents.

Cette plante est naturellement présente dans les régions de l'Asie du Sud-Est : en Malaisie, en Indonésie, au Viêt Nam, au Myanmar, au Laos et en Thaïlande. Elle se présente sous la forme d'un grand arbre élancé et arbustif qui pousse sur un sol sablonneux. Il appartient à la famille des diarrhées. Ses branches peuvent atteindre 1 m de long et sont couvertes de nombreuses feuilles opposées.

Les racines de la viorne sont riches en substances actives. Le groupe le plus important est celui des quassinoïdes, qui comprend différents types d'eurycomannones (pasacbumin-A), d'eurycomanols, de pasacbumin-B, d'eurycomalactones et d'autres. En outre, les alcaloïdes β-carboline, les alcaloïdes cantin-6-one et les dérivés du squalène sont également importants.

Propriétés sanitaires de l'Eurycoma longjack

Les rapports de la médecine populaire font état de l'utilisation de la racine d'Eurycoma longjack pour les troubles sexuels, le vieillissement, la malaria, le cancer, le diabète, l'anxiété, la douleur, la constipation, la fièvre, la leucémie, l'ostéoporose, le stress, la syphilis et les gonflements glandulaires, ainsi que pour la récupération après un effort physique, l'augmentation de l'énergie et l'amélioration de la force physique.

De nos jours, l 'utilisation du Longjack n'est plus aussi répandue, mais il reste très utile dans plusieurs domaines. Le Tongkat Ali est un adaptogène typiquement masculin, du moins c'est sa réputation.

Effets sur la vie sexuelle

L'amélioration du désir sexuel n'est qu'une des propriétés de l'Eurycoma Longjack, mais c'est probablement la raison la plus courante d'inclure cette plante dans la supplémentation. La viorne est considérée comme l'un des meilleurs aphrodisiaques naturels.

La supplémentation permet de constater une augmentation non seulement de la pulsion mais aussi de la puissance. La supplémentation en Tongkat Ali peut améliorer l'érection en cas de problème, comme le confirment des études contemporaines sur l'homme.

Les résultats des études sur les effets du Longjack sur la fertilité masculine sont intéressants. Des effets sur l'amélioration de divers paramètres liés à la fertilité ont été constatés d'abord dans des études précliniques chez le rat, puis dans des études cliniques chez l'homme. Les améliorations comprennent principalement une augmentation du volume du sperme et une augmentation du nombre et de la mobilité des spermatozoïdes. L'amélioration de la spermatogenèse est due aux effets sur l'axe de signalisation hypothalamo-hypophyso-gonadique, qui contrôle la testostérone et la production de spermatozoïdes dans les cellules testiculaires.

Les études montrent également des bénéfices dans le domaine du métabolisme hormonal. Les observations comprennent l'inhibition de la conversion de la testostérone en œstradiol et l'augmentation de la stéroïdogenèse dans les cellules testiculaires.

Effets renforçants et adaptogènes

L'un des effets les plus fréquemment rapportés de la supplémentation est une augmentation de la vitalité générale et de la vigueur dans la vie. La racine de longjack n'a pas d'effet stimulant typique et n'a pas d'effet immédiat, mais une supplémentation régulière peut réduire la sensation de fatigue et accroître la motivation.

Elle est considérée comme un adaptogène, bien qu'elle ne soit pas l'un des principaux représentants de ce groupe. C'est probablement grâce à l'optimisation hormonale qu'il permet aux hommes de se sentir plus jeunes et plus forts et de s'adapter plus facilement aux conditions qui prévalent.

Plusieurs études ont noté un effet bénéfique sur le profil de la réponse hormonale au stress, à l'état émotionnel et au niveau d'anxiété. Cela a été observé lors d'expériences sur des souris, mais aussi lors d'une étude sur des humains ayant subi un stress modéré. Une amélioration a été constatée après quatre semaines de supplémentation.

Certains rapports indiquent que le long-jack est bénéfique pour l'ostéoporose, en particulier celle qui est associée à une carence en androgènes. Il s'agit là d'une autre indication d'un effet de renforcement de l'organisme par la régulation des hormones mâles.

Dosage de l'Eurycoma Longifolia

Dans les compléments alimentaires, les extraits de racines DER 200:1 sont les plus courants. Il s'agit parfois d'extraits standardisés à 1 % ou 2 % d'eurycoma. Chacun de ces types a une réputation d'efficacité.

Si l'on prend l'exemple de l'extrait 200:1, il est généralement utilisé à raison de 300 mg une ou deux fois par jour. Toutefois, il convient de noter que l'utilisation de deux fois par jour a plus de partisans, car elle produirait des effets plus rapides et plus prononcés. Le supplément doit être utilisé quotidiennement pendant plusieurs semaines afin de ressentir l'ensemble des effets.

Sources :

• Rehman SU, Choe K, Yoo HH. Review on a Traditional Herbal Medicine, Eurycoma longifolia Jack (Tongkat Ali) : Its Traditional Uses, Chemistry, Evidence-Based Pharmacology and Toxicology. Molecules. 2016 Mar 10;21(3):331. doi : 10.3390/molecules21030331. PMID : 26978330 ; PMCID : PMC6274257.