L'ashwagandha peut-il être consommé avec de l'alcool ?

L'alcool est devenu très solidement ancré dans notre culture. Tout au long de l'année, une multitude d'occasions impliquent la consommation sociale d'alcool. Et bien que l 'alcool soit définitivement nocif pour la santé, quelle que soit la quantité, certaines personnes ne veulent pas renoncer à un verre de temps en temps. Mais qu'en est-il lorsque vous êtes au milieu d'un traitement de plusieurs mois à l'Ashwagandha ? Il vaut la peine de se demander quelle est la relation entre l'Ashwagandha et l'alcool à des doses récréatives.

• Ashwagandha et alcool - y a-t-il une interaction ?
• L'Ashwagandha peut-elle aider à se sevrer de l'alcool ?

Ashwagandha et alcool - y a-t-il une interaction ?

L'ashwagandha et l'éthanol agissent en synergie. Les deux agents stimulent le système GABA, de sorte qu'ensemble, ils peuvent le faire plus efficacement. Ils renforcent donc mutuellement leurs effets inhibiteurs sur le système nerveux.

Venons-en au fait : est-il possible de boire de l'alcool pendant une supplémentation en Ashwagandha ?

C'est possible, sous certaines conditions.

Si l'on boit de l'alcool pendant la prise d'Ashwagandha, la quantité doit être suffisamment faible, compte tenu du fait que l'Ashwagandha peut renforcer ses effets. Par exemple, une étude sur des rongeurs a montré qu'en accompagnant l'Ashwagandha d'alcool, il est possible de réduire l'anxiété sociale, même lorsque la dose d'alcool est si faible qu'à elle seule, elle ne pourrait pas avoir cet effet.

En utilisant l'Ashwagandha, il est possible de boire moins d'alcool tout en bénéficiant d'une plus grande ouverture sociale et d'une moindre toxicité.

L'Ashwagandha peut-elle aider à se sevrer de l'alcool ?

C'est une question intéressante. En fait, il existe des indications en ce sens, bien qu'elles proviennent principalement d'études animales. L'ashwagandha, seul ou en combinaison avec d'autres compléments , peut être utile pour réduire les symptômes du syndrome de sevrage après l'arrêt de la consommation d'alcool, tels que l'augmentation des niveaux d'anxiété. Le Shilajit ou le Brahmi (Bacopa monnieri) ont été testés en tandem avec l'Ashwagandha.

L'utilisation de l'ashwagandha peut également réduire l'attrait pour les boissons alcoolisées. En effet, l'Ashwagandha, en agissant sur le système GABA, améliore l'humeur de base. Lorsque nous nous sentons mieux au quotidien, avec moins de stress, d'anxiété et de tension émotionnelle, les avantages potentiels de la consommation d'alcool ne sont pas aussi nécessaires. Le contraste entre ce que nous ressentons sans et avec l'alcool est tout simplement réduit.

Sources : Gupta GL, Rana AC :

• Gupta GL, Rana AC. Effect of Withania somnifera Dunal in ethanol-induced anxiolysis and withdrawal anxiety in rats (Effet de Withania somnifera Dunal sur l'anxiolyse induite par l'éthanol et l'anxiété liée au retrait). Indian J Exp Biol. 2008;46(6):470-475.

• Ruby B et al. Evaluation of Ashwagandha in alcohol withdrawal syndrome. Asian Pacific Journal of Tropical Disease, Volume 2, Supplement 2, 2012, Pages S856-S860.

• Haque IM, Mishra A, Kalra BS, Chawla S. Role of Standardized Plant Extracts in Controlling Alcohol Withdrawal Syndrome-An Experimental Study. Brain Sci. 2021;11(7):919. publié le 12 juillet 2021. doi:10.3390/brainsci11070919

• Peana AT, Muggironi G, Spina L, et al. Effects of Withania somnifera on oral ethanol self-administration in rats. Behav Pharmacol. 2014;25(7):618-628. doi:10.1097/FBP.0000000000000078