Les nootropiques - qu'est-ce que c'est et quelles sont leurs propriétés ?
Tout le monde a un jour rêvé de devenir plus intelligent, de penser plus vite et d'avoir une meilleure mémoire. Que ce soit pour étudier, travailler ou simplement fonctionner au quotidien, la capacité à se concentrer, à se souvenir et à absorber rapidement de nouvelles informations est inestimable. Il existe aujourd'hui sur le marché des produits qui promettent diverses combinaisons de ces avantages. Il s'agit de ce que l'on appelle les nootropiques. Au premier contact avec le sujet des nootropiques, on peut être confus. Il s'agit d'un groupe très diversifié de substances dont les mécanismes d'action, les effets et les méthodes d'utilisation diffèrent. Dans cet article, vous trouverez des informations de base sur les effets des nootropiques, les différences entre les nootropiques naturels et synthétiques, et ceux qui méritent d'être utilisés par les débutants.
- Que sont les nootropiques ?
- Quand est-il utile d'utiliser des nootropiques ?
- Nootropiques naturels et synthétiques
- Quels sont les nootropiques qui valent la peine d'être examinés en premier lieu ?
- Les nootropiques sont-ils sûrs ?
- L'utilisation des nootropiques est-elle légale ?
Que sont les nootropiques ?
Lesnootropiques sont des substances qui aident à tirer le meilleur parti du cerveau. Ils sont aussi communément appelés"drogues intelligentes", bien que d'autres substances puissent être incluses dans la définition des drogues intelligentes, toutes n'étant pas considérées comme des nootropiques. L'idée derrière les nootropiques est qu'ils sont conçus pour soutenir en toute sécurité les fonctions cérébrales, en améliorant la mémoire et la capacité de concentration, tout en protégeant le cerveau des dangers.
À l'origine, les nootropiques étaient uniquement utilisés pour traiter les troubles cognitifs et les maladies neurologiques. C'est dans ces cas que leur efficacité est la plus grande. Au fil du temps, le potentiel d'amélioration du cerveau a également suscité l'intérêt des personnes en bonne santé. Aujourd'hui, les nootropiques en vente libre constituent une branche du marché des compléments alimentaires en plein essor, qui ne cesse de susciter un nouvel intérêt.
Vous vous demandez comment les nootropiques soutiennent les fonctions cérébrales ? Il existe plusieurs mécanismes potentiels :
- augmentation du métabolisme énergétique dans le cerveau,
- amélioration de l'absorption d'oxygène par les neurones ;
- amélioration des voies cholinergiques ;
- interaction avec les récepteurs du système du glutamate ;
- effets sur les messagers intracellulaires ;
- stimulation du métabolisme des phospholipides ;
- amélioration de la circulation sanguine cérébrale ;
- protection contre la neurotoxicité de diverses substances et phénomènes ;
- contrôle du stress oxydatif et de l'inflammation dans le cerveau.
En revanche, il est peu probable que les nootropiques agissent en augmentant directement la libération des neurotransmetteurs ou en activant leurs récepteurs, ou du moins cela ne devrait pas être leur principale action.
Quand est-il utile d'utiliser des nootropiques ?
Les substances nootropes sont particulièrement intéressantes à prendre :
- pendant les périodes d'études intensives
- lors d'un travail à haute responsabilité ;
- au cours de la vieillesse, pour réduire le taux de déclin cognitif ;
- pendant les périodes de fatigue psychologique accrue
- pendant les périodes d'augmentation à court terme, mais forte, de l'intensité du travail mental ;
- pendant la convalescence après des problèmes neurologiques.
Nootropiques naturels et synthétiques
Lesnootropiques naturels sont généralement des extraits standardisés de plantes ou de champignons spécifiques. Il peut s'agir d'extraits contenant un large spectre de substances actives ou d'extraits plus précis contenant jusqu'à 98-99 % d'une substance active particulière.
Lesnootropiques synthétiques sont généralement de simples médicaments neurologiques ou psychiatriques. Le nootropique le plus ancien et le plus connu est le piracétam, un médicament neurologique mis au point par Cornelieu E. Giurgea, qui est également à l'origine de facto du terme nootropique. En prenant le piracétam comme modèle, des substances plus avancées ayant une structure similaire, connues collectivement sous le nom de racétam, ont été développées par la suite. Un nootropique synthétique très populaire est également le modafinil, un médicament contre la narcolepsie qui inhibe la fatigue et la somnolence. Parmi les autres nootropes synthétiques, citons le noopept, le sunifiram, la vinpocétine, la nicergoline et le pyritinol.
Ces nootropiques naturels sont généralement beaucoup plus sûrs. Ils ont moins d'effets secondaires et il est beaucoup plus difficile d'en abuser. Ils constituent un meilleur choix pour les personnes qui souhaitent soutenir les fonctions cérébrales en général et mettre en œuvre des soins de santé préventifs pour cet organe précieux. Les nootropiques synthétiques, quant à eux, ont tendance à avoir une action plus précise et peuvent mieux fonctionner dans des cas cliniques.
Quels sont les nootropiques qui valent la peine d'être examinés en premier lieu ?
- L-Théanine + Caféine - Il s'agit d'une combinaison énergisante qui permet une meilleure concentration et une plus grande facilité à traiter les informations qu'avec la caféine seule. Un excellent mélange pour une utilisation ponctuelle.
- Alpha GPC - une forme nootropique de choline. Agit sur la mémoire et la concentration. Peut être utilisé ponctuellement ou quotidiennement selon les besoins.
- Huperzine A - Augmente la disponibilité de l'acétylcholine et est efficace pendant plusieurs heures. Utile lorsque vous avez besoin d'un stimulant cognitif régulier pour toute la journée.
- Bacopa monnieri - nootropique et adaptogène à base de plantes pour un usage quotidien. En plus d'améliorer la mémoire, il peut soulager le stress et l'anxiété.
- Rhodiola rosea - adaptogène énergisant qui agit sur les neurotransmetteurs responsables de la motivation et de la clarté d'esprit.
- Leginseng - l'un des adaptogènes les plus populaires, connu pour ses propriétés inhibitrices de la fatigue et stimulantes de la vitalité.
Les nootropiques sont-ils sûrs ?
En principe, les substances qui répondent à la définition d'un agent nootropique devraient être sans danger pour une personne en bonne santé. Cependant, il est toujours nécessaire de prêter attention aux conditions individuelles ou, par exemple, aux interactions potentielles avec les médicaments pris. Certains nootropiques doivent être pris avec précaution si vous souffrez, par exemple, d'hypertension artérielle, de coagulation sanguine ou si vous avez des antécédents de psychose ou de manie.
Les substances appelées "smart drugs", mais qui ne répondent pas à la définition des nootropiques, requièrent la plus grande prudence. Elles peuvent être nocives, surtout en cas d'abus, c'est-à-dire lorsqu'elles sont utilisées à des doses excessives ou pendant trop longtemps. Il s'agit principalement de puissants stimulants délivrés sur ordonnance. Particulièrement populaire aux États-Unis, l'utilisation non indiquée sur l'étiquette (ou même obtenue illégalement) de médicaments AHDH tels que l'Adderall (mélange de sels d'amphétamine) ou le Concerta (méthylphénidate) est très répandue.
L'utilisation des nootropiques est-elle légale ?
Tout dépend de la substance. Les nootropiques peuvent aller des herbes à infuser, disponibles dans de nombreux magasins pour tout le monde, aux médicaments sur ordonnance contrôlés, qui sont difficiles d'accès. Certains nootropiques délivrés sur ordonnance sont légers et le fait qu'ils soient délivrés sur recommandation d'un médecin n'est qu'un obstacle à leur accès. Certaines drogues intelligentes, en revanche, sont classées comme stupéfiants et, même si l'on parvient à y accéder malgré la délivrance d'une ordonnance, le simple fait de posséder une telle drogue sans indication médicale est punissable.
Au-delà de la légalité, pour certains, la possibilité même d'utiliser des pilules d'amélioration du cerveau soulève des questions éthiques. Certains abordent le sujet de la même manière que le dopage dans le sport. Toutefois, il s'agit là d'une question de vision personnelle du monde.
Sources : Malík M., Tlust M., Tlust M :
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