Les salidrosides de la racine de la rosacée - comment agissent-ils et que devez-vous savoir à leur sujet ?
La normalisation est très importante pour les extraits de plantes. Elle garantit que le supplément fournit exactement la quantité de substance active dont nous avons besoin. Sans normalisation, nous ne pourrions que nous fier à la conviction que l'extrait contient les bons ingrédients dans les bonnes quantités, car personne ne peut le garantir. Dans le cas des extraits de rosacée, la normalisation porte généralement sur les rosavines et les salidrosides. De plus en plus de données indiquent que les salidrosides sont les plus importants, car ils présentent une activité plus significative dans l'organisme. Dans cet article, nous examinerons la théorie et la pratique, c'est-à-dire le fonctionnement des salidrosides, les avantages qu'ils peuvent apporter à la santé et la meilleure façon de les compléter. Lisez jusqu'au bout !
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Qu'est-ce que les salidrosides ?
Lessalidrosides (alias rhodiolosides) sont l'un des composants actifs des plantes du genre Rhodiola. Vous les associez probablement surtout aux compléments contenant de l'extrait de Rhodiola rosea (Rhodiola rosea). Il s'agit en effet de l'une des principales sources de cette substance dans la nature. Bien que pendant longtemps la caractéristique de R. rosea ait été principalement la présence de rosavines, les salidrosides sont aujourd'hui de plus en plus reconnus comme les principaux constituants bioactifs de ses racines.
Chimiquement, les salidrosides sont des dérivés du phényléthanol, tout comme le tyrosol (un dérivé des salidrosides), qui est également contenu dans la racine de rhodiole. Les recherches montrent qu'il s'agit de substances très polyvalentes qui présentent de nombreuses propriétés bénéfiques pour la santé.
Mécanismes d'action des salidrosides
Les scientifiques scandinaves, sous la direction d'Alexander Panossian, ont apporté une contribution très importante à la connaissance de l'action des salidrosides. Toutefois, ces dernières années, de plus en plus de publications sur les salidrosides sont sorties des mains de scientifiques chinois. La rhodiole étant l'un des adaptogènes les plus populaires dans la supplémentation, ses ingrédients ont été extrêmement bien étudiés. Nous disposons non seulement de nombreuses publications décrivant les effets de l'extrait de rhodiole dans son ensemble, mais aussi d'informations détaillées sur les effets et les propriétés de ses composants individuels. Vous trouverez ci-dessous un résumé des informations sur les propriétés les plus importantes des salidrosides.
Inhibition de la MAO-B
MAO est l'abréviation de l'enzyme monoamine oxydase. Sa fonction est de métaboliser les monoamines, qui comprennent des neurotransmetteurs tels que la sérotonine, la dopamine et la noradrénaline.
La manière dont les différents principes actifs de Rhodiola montana affectent l'activité de la monoamine oxydase a fait l'objet d'études approfondies. Les salidrosides ont montré leur capacité à inhiber la MAO-B, la fraction de l'enzyme qui agit dans les tissus périphériques. Cette activité représentait ~36% de celle du médicament de référence[1], la sélégiline (un médicament utilisé dans le traitement de la maladie de Parkinson).
L'inhibition de la MAO est l'une des propriétés les plus importantes des salidrosides, mais il est intéressant de noter que de nombreux autres composants de la racine de rosacée ont un effet sur cette enzyme. Le plus impressionnant est la rosicidine, qui inhibe la MAO-A avec 16 % de la puissance du médicament de référence, et la MAO-B avec jusqu'à 84 % de la puissance de la sélégiline.
L'une des principales caractéristiques de la supériorité des salidrosides sur les rosavines est révélée à ce stade. Des études montrent que les rosavines n'ont pratiquement aucun effet sur l'activité de la MAO[1].
Effets sur l'expression des gènes
L'effet de l'extrait de rosacée sur l'expression des gènes a été étudié. Des changements ont été constatés dans 1 062 gènes différents. Ce faisant, les salidrosides ont spécifiquement affecté 1052 d'entre eux[2]. Il s'agit donc de l'une des principales substances affectant la transcription des gènes.
Les modifications de ces gènes spécifiques affectées par les salidrosides et la rhodiole touchent principalement ces domaines de la fonction corporelle :
- la communication entre les cellules immunitaires innées et acquises,
- la signalisation eNOS,
- signalisation des cellules T et B dans la polyarthrite rhumatoïde,
- signalisation de la conduction axonale,
- signalisation des récepteurs couplés aux protéines G,
- signalisation des récepteurs du glutamate,
- signalisation des récepteurs de l'éphrine,
- signalisation médiée par l'AMPc,
- voies de signalisation de l'athérosclérose.
Les gènes affectant les points 4 à 8 sont associés à des effets sur le comportement et la santé mentale. En interférant avec ces gènes à l'aide de la rosacée, il est possible de réduire les comportements émotionnels et agressifs, ce qui confirme les résultats des études précliniques et cliniques sur l'utilisation de cette plante contre la dépression et l'anxiété[2].
Quels sont les effets de l'utilisation des salidrosides ?
Les salidrosides totalement isolés ne sont pas disponibles dans les compléments alimentaires, et nous ne pouvons les fournir qu'à partir d'extraits de cynorrhodon. Même si nous utilisons un extrait dans lequel seule la standardisation aux salidrosides est indiquée, cela ne signifie pas qu'il ne contient pas d'autres substances actives. Les effets pratiques sont donc toujours le résultat des propriétés de l'ensemble des substances actives, et pas seulement de celle qui est déclarée sur l'étiquette. La différence est que la teneur exacte en salidrosides est connue, alors que la présence et surtout la quantité des autres substances restent un mystère.
Les racines de Rhodiola rosea sont utilisées depuis des siècles dans la médecine traditionnelle d'Asie, de Scandinavie et d'Europe de l'Est[1] pour :
- stimuler le système nerveux
- améliorer les performances physiques et mentales,
- améliorer la résistance au mal des montagnes,
- soulager la fatigue, le stress mental et la dépression.
Actuellement, les principaux objectifs de l'utilisation d'extraits standardisés de Rhodiola rosea sont d'augmenter la résistance au stress (effet adaptogène) et d'améliorer le bien-être. Voici une description des principales propriétés de larhodiole attribuables aux salidrosides.
Effet sur le bien-être
C'est le clou du spectacle. Les suppléments de rhodiole, et donc de salidrosides, sont principalement utilisés pour se sentir mieux et en meilleure santé. Les résultats de la recherche suggèrent qu'une telle supplémentation peut même se substituer à un effet antidépresseur. Cet effet est largement influencé par l'inhibition de la MAO et les changements dans l'expression des gènes contrôlant la neurobiochimie. L'amélioration de la neurotransmission et la stimulation des neurohormones qui en résultent offrent au cerveau de meilleures conditions pour maintenir un état émotionnel mental optimal et se sentir tout simplement mieux. Une réduction des sensations de fatigue est également souvent constatée.
Propriétés neuroprotectrices
Lespropriétés neuroprotectrices des salidrosides ont été mises en évidence de manière plus intensive ces dernières années. À ce stade, de nombreux rapports proviennent encore d'études précliniques, mais les conclusions générales sont très intéressantes et prometteuses. Le salidroside et le tyrosol apparenté traversent facilement la barrière hémato-encéphalique et agissent directement dans le cerveau pour protéger les neurones de la dégénérescence.
Par exemple, dans des modèles expérimentaux d'accident vasculaire cérébral ischémique, le salidroside a contribué à protéger le système nerveux en réduisant de manière significative la taille de l'infarctus, en empêchant le gonflement du cerveau et en améliorant la fonction neurologique[3].
Les principaux mécanismes auxquels les salidrosides doivent leur potentiel neuroprotecteur comprennent des effets antioxydants, anti-inflammatoires et anti-apoptotiques par la régulation de multiples voies de signalisation et de molécules clés telles que la voie NF-κB, TNF-α et PI3K/Akt[3].
Propriétés adaptogènes
La rhodiola rosea est réputée pour être un adaptogène, une substance qui augmente la résistance de l'organisme au stress de manière non spécifique. Le salidroside est l'une des principales raisons de cette renommée, car il est en grande partie responsable des propriétés adaptogènes[4].
L'action adaptogène du salidroside a été rapportée dans de nombreuses publications scientifiques, et cette propriété est due aux actions décrites dans les paragraphes précédents, à savoir les effets sur les gènes et la neurotransmission.
La supplémentation en salidrosides en pratique
On peut prendre des salidrosides sous forme d 'extraits standardisés des plantes Rhodiola rosea ou Rhodiola crenulata. Dans la pratique, l'espèce R. crenulata n'est pas encore une matière première très populaire dans les compléments, de sorte que vous choisirez probablement un complément à base de R. rosea.
Les standardisations les plus courantes pour les salidrosides sont 1%, 3% ou 5%. À une concentration de 1 % de salidrosides, une standardisation pour 3 % de rosavines est généralement indiquée, tandis qu'à des concentrations plus élevées, la quantité exacte de rosavines est moins souvent déclarée.
Actuellement, en Pologne, la quantité maximale de salidrosides autorisée dans un supplément quotidien est de 5 milligrammes. Dans la pratique, la plupart des compléments contenant de la rhodiole seule ne fournissent que 5 mg de salidrosides dans une capsule ou un comprimé.
L'expérience des consommateurs ne va cependant pas toujours de pair avec les recommandations officielles. Depuis que la connaissance de la plus grande importance des salidrosides par rapport aux rosavines a commencé à être plus largement diffusée, les utilisateurs sont plus enclins à opter pour une supplémentation avec des quantités accrues de salidrosides (jusqu'à 15 mg par jour), comme l'indiquent de nombreux rapports dans les forums en ligne et d'autres sources similaires.
À quoi faut-il faire attention ?
Certainement aux interactions. Le problème le plus grave avec les salidrosides, mais aussi avec d'autres ingrédients de la rhodiole, est que, par méconnaissance du problème, certains patients les associent à des médicaments contre lesquels il existe une interaction négative. Les antidépresseurs, les somnifères, les analgésiques et les médicaments neurologiques sont particulièrement problématiques.
Les salidrosides sont des inhibiteurs de la MAO, ce qui devrait toujours mettre la puce à l'oreille en cas d'utilisation simultanée de médicaments appartenant aux groupes susmentionnés. Il est toujours bon de s'assurer qu'il n'y a pas d'interaction avec un médicament particulier qui pourrait clairement exacerber ses effets et augmenter le risque d'effets secondaires.
Par ailleurs, la rhodiole dans son ensemble et les salidrosides eux-mêmes sont considérés comme sûrs et non toxiques à des doses normales.
Résumé
Lessalidrosides comptent parmi les composants les plus importants de la racine de Rhodiola rosea. Ils influencent l'expression de plus de 1 000 gènes, avec des effets considérables sur les fonctions cérébrales et au-delà. Les salidrosides ont un effet multifonctionnel : ils inhibent la monoamine oxydase, améliorent la neurotransmission, ont des effets adaptogènes, antioxydants et anti-inflammatoires. Lors du choix d'un complément à base d'extrait de Rhodiola rosea, il convient de vérifier que la standardisation pour les salidrosides est mentionnée.
Sources : Daphne van Diermen et al :
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