Magnésium et système cardiovasculaire : quelles sont les relations ?
Le magnésium est un élément extrêmement important pour le maintien d'un cœur sain et d'une circulation sanguine efficace. La relation entre le magnésium et le système cardiovasculaire est très complexe et implique une multitude de facteurs différents. On pourrait même affirmer que ce système est l'un des principaux bénéficiaires du magnésium dans le corps humain. Savez-vous comment le magnésium agit spécifiquement sur le cœur ? Lisez l'article jusqu'au bout !
- Comment le magnésium affecte-t-il le cœur et le système cardiovasculaire ?
- Magnésium et médicaments cardiovasculaires
- Quel magnésium utiliser pour le système cardiovasculaire ?
- Résumé
Comment le magnésium affecte-t-il le cœur et le système cardiovasculaire ?
Il existe de nombreuses relations entre le magnésium, le cœur et l'ensemble du système cardiovasculaire. Il a été prouvé qu'une diminution du magnésium augmente l'incidence des arythmies cardiaques telles que :
- contractions accessoires,
- fibrillation auriculaire,
- tachycardie ventriculaire,
- fibrillation ventriculaire.
Des observations intéressantes ont été faites lors d'expérimentations animales. Il a notamment été constaté qu'un régime pauvre en magnésium peut entraîner des modifications de la structure de la paroi vasculaire similaires à celles qui se produisent en cas d'hypercholestérolémie et d'hypertriglycéridémie.
De faibles niveaux de magnésium contribuent à la calcification vasculaire, à l'accumulation de tissu conjonctif dans la paroi vasculaire, à l'altération des échanges de lipides entre la paroi vasculaire et le sang, à l'augmentation des niveaux de triglycérides, à l'accumulation d'oxalate dans la paroi vasculaire et à la réduction du transport du cholestérol par les HDL.
Des études épidémiologiques ont montré un risque accru d'hypertension dans les populations ayant un faible apport en magnésium. En revanche, les études analysant les effets du magnésium sur les personnes souffrant d'hypertension ont donné des résultats mitigés - certaines montrant une nette amélioration, d'autres n'ayant aucun effet. Des rapports indiquent également qu'une carence en magnésium réduit l'efficacité des médicaments contre l'hypertension.
Les chercheurs rapportent qu'un apport élevé en magnésium réduit significativement le risque de mort subite d'origine cardiaque, jusqu'à 77 %. Le magnésium administré par voie orale agit comme un bloqueur naturel des canaux calciques, augmente l'oxyde nitrique, améliore le dysfonctionnement endothélial et provoque une vasodilatation directe et indirecte.
En résumé, les effets du magnésium sur le système cardiovasculaire sont les suivants :
- amélioration de la fonction endothéliale ;
- induction d'une vasodilatation directe et indirecte ;
- amélioration de la pression artérielle ;
- effets bénéfiques sur les arythmies, les réponses inflammatoires et l'agrégation plaquettaire ;
- effet potentiel sur l'amélioration de la tolérance à l'effort chez les patients souffrant d'une maladie coronarienne stable ;
- amélioration de l'homéostasie de l'insuline et du métabolisme des lipides ;
- réduction de l'activation plaquettaire et de la thrombose ;
- réduction des dommages ischémiques cellulaires en réduisant la surcharge calcique dans les artères coronaires.
Magnésium et médicaments cardiovasculaires
Les diurétiques sont fréquemment utilisés en cardiologie. L'augmentation de la diurèse épuise non seulement les réserves d'eau de l'organisme, mais aussi les électrolytes, y compris le magnésium. Les diurétiques de l'anse et les diurétiques thiazidiques entraînent une perte rénale accrue de magnésium et un hyperaldostéronisme secondaire.
D'autres médicaments cardiovasculaires peuvent également poser problème : la digoxine, le sotalol, l'amiodarone, le brétylium, la quinidine et les médicaments contre l'hypertension que sont l'hydralazine et l'association d'inhibiteurs de l'ECA et d'HCTZ (énalapril et HCTZ). Chacun de ces médicaments peut contribuer à réduire les concentrations de magnésium dans l'organisme.
Quel magnésium utiliser pour le système cardiovasculaire ?
En principe, tout magnésium bien absorbé devrait donner de bons résultats. Toutefois, en termes d'effets cardiovasculaires, c'est le taurate de magnésium qui jouit de la meilleure réputation.
La taurine possède plusieurs propriétés bénéfiques pour le cœur et le système vasculaire, qui recoupent en partie les fonctions du magnésium. En tant que composé fini, le taurate de magnésium pourrait avoir un potentiel important en tant que complément alimentaire protecteur des vaisseaux. Dans les publications sur le taurate de magnésium, les auteurs suggèrent qu'il pourrait également être utilisé pour l'administration parentérale dans les cas d'infarctus du myocarde aigu, ainsi que de pré-éclampsie, comme alternative au sulfate de magnésium, qui est généralement utilisé dans les intraveineuses.
Résumé
Des niveaux adéquats de magnésium dans l'organisme protègent le cœur contre les maladies coronariennes et l'hypertension. Une carence en magnésium, en revanche, est un facteur de risque cardiovasculaire. Il convient de veiller à ce que l'apport alimentaire en magnésium soit suffisant, en se rappelant qu'il faut disposer d'une eau abondante et manger des noix, des légumes à feuilles vertes, des légumineuses et des céréales complètes. Une supplémentation en magnésium est souvent utile. Le taurate de magnésium est considéré comme particulièrement favorable au système cardiovasculaire, mais d'autres composés organiques sont également efficaces (citrate, malate, diglycinate, etc.).
Sources : Schwalfenberg GK :
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