PQQ et système nerveux - quelles sont les relations ?
Le système nerveux est une structure incroyablement complexe du corps humain qui recèle encore de nombreux secrets. Malgré des recherches intensives, de nombreux troubles du système nerveux ne peuvent toujours pas être soignés par la médecine. Pour ne rien arranger, ce système a tendance à tomber malade à un âge avancé, lorsque nous avons moins de force pour lutter pour notre santé. C'est pourquoi il faut veiller à la santé du système nerveux tout au long de la vie, en le considérant comme une sorte d'assurance. Qu'est-ce que la PQQ peut apporter aux nerfs ? Découvrons-le !
- La PQQ est un antioxydant mitochondrial et un stimulateur de leur biogenèse
- La PQQ, le système nerveux et la neuroprotection
- PQQ et capacités cognitives - résultats d'études
- En résumé
La PQQ est un antioxydant mitochondrial et un stimulateur de leur biogenèse
Lapyrroloquinolinequinone (PQQ) est une substance extrêmement intéressante. Bien qu'elle ne soit pas classée parmi les vitamines, les recherches indiquent qu'il est possible d'en souffrir d'une carence. Elle est principalement connue comme une substance qui favorise la santé métabolique et le métabolisme énergétique en soutenant les mitochondries, ce qui a naturellement une incidence sur l'état du système nerveux.
La PQQ est considérée par certains scientifiques comme une substance étroitement liée aux vitamines B, et ce groupe de vitamines a un impact très large sur la fonction du système nerveux. La PQQ possède plusieurs mécanismes d'action qui lui permettent de contribuer à la santé du système nerveux, et des études sur l'animal et sur l'homme ont montré qu'elle présentait des avantages concrets.
La PQQ, le système nerveux et la neuroprotection
Les défauts du système nerveux peuvent résulter d'un stress oxydatif chronique. De nombreuses substances connues pour leurs effets neuroprotecteurs ont un effet plus ou moins important sur la réduction des radicaux libres. La PQQ est l'une de celles dont l'influence est la plus grande. Le potentiel antioxydant de la PQQ est jusqu'à 7,4 fois supérieur à celui de l'acide ascorbique, ou vitamine C.
Les scientifiques ont détecté plusieurs mécanismes différents par lesquels la PQQ protège le système nerveux. Ils ont notamment observé un effet sur l 'augmentation de l'expression du NGF (facteur de croissance neuronale) et sur la réduction du risque de mort neuronale.
Il a été démontré que la PQQ a un effet stimulant sur la synthèse/sécrétion du NGF dans les cellules astrogliales et fibroblastiques, sans cytotoxicité. Le mécanisme exact de l'augmentation du NGF par la PQQ n'est pas encore clair. Cependant, on pense que le processus nécessaire est l'activation de la cyclooxygénase, car l'induction du NGF est inhibée par des substances qui sont des inhibiteurs de la cyclooxygénase.
Dans le contexte de la protection des cellules nerveuses, la PQQ agit par plusieurs mécanismes et peut protéger les cellules nerveuses de la dégénérescence due à diverses causes.
PQQ et capacités cognitives - résultats d'études
Étude 1 : Yuji Itoh et al. ont mené une étude randomisée, contrôlée par placebo et en double aveugle pour étudier les effets du sel disodique de PQQ (BioPQQ™) sur les fonctions cognitives. Quarante et une personnes âgées en bonne santé ont participé à l'étude. Les sujets ont reçu par voie orale 20 mg de BioPQQ™ par jour ou un placebo, pendant 12 semaines. En termes de fonction cognitive, l'attention sélective a été évaluée à l'aide du test de Stroop et du test de Stroop inversé, et la fonction cognitive visuospatiale a été évaluée à l'aide de la tablette Touch M.
Dans le test de Stroop, le changement des coefficients d'interférence de Stroop (SI) dans le groupe PQQ était significativement moins important que dans le groupe placebo. Dans le test Touch M, les analyses divisant chaque groupe en deux sous-groupes ont montré que seul le sous-groupe inférieur du groupe PQQ (score de base < 70) a vu son score augmenter de manière significative. Les mesures des paramètres physiologiques n'ont révélé aucun événement anormal au niveau du sang ou des voies urinaires, ni aucun résultat interne ou physique indésirable, et ce à tous les stades de l'étude. Une expérience préliminaire utilisant la spectrométrie proche infrarouge (NIRS) suggère que le flux sanguin cérébral dans le cortex préfrontal a augmenté après l'administration de PQQ. Les résultats suggèrent que la PQQ pourrait prévenir la détérioration des fonctions cérébrales chez les personnes âgées, en particulier au niveau de l'attention et de la mémoire de travail.
Étude 2 : une autre étude en double aveugle, contrôlée par placebo(Masanori Tamakoshi et al.) a examiné les effets de la PQQ sur la fonction cognitive chez des adultes âgés de 20 à 65 ans. Les participants à l'étude ont reçu le sel disodique de PQQ (20 mg par jour) pendant 12 semaines. Après 12 semaines, les participants ont montré des améliorations dans la mémoire complexe et verbale. Une analyse plus poussée a été effectuée en distinguant les groupes d'âge des participants. Chez les jeunes adultes (20-40 ans), la PQQ a amélioré la fonction cognitive (flexibilité cognitive, vitesse de traitement et vitesse d'exécution) après 8 semaines, mais pas après 12 semaines. Seuls les adultes plus âgés (41-65 ans) ont montré des améliorations de la mémoire complexe et verbale après 12 semaines.
Conclusions générales : Sur la base des résultats de plusieurs études, en termes d'amélioration cognitive, on peut compter sur de bons effets (y compris l'amélioration de la mémoire) pour les personnes qui luttent réellement contre des défauts. Les effets sont meilleurs et plus durables chez les personnes plus âgées, surtout après 45 ans. Chez les personnes en bonne santé ne présentant pas de troubles cognitifs, les effets sont beaucoup plus faibles. Chez les personnes plus jeunes et en bonne santé, la PQQ peut plutôt faire partie des soins de santé préventifs - il n'est jamais trop tôt pour prendre soin de son cerveau.
En résumé
La PQQ a un impact significatif sur la santé du cerveau et de l'ensemble du système nerveux. Le cerveau est très gourmand en énergie et la PQQ offre des conditions optimales pour une production efficace d'énergie cellulaire. Des actions supplémentaires telles que la réduction des radicaux libres, la réduction de l'inflammation et la stimulation du NGF favorisent la survie des neurones et réduisent le risque de maladies neurodégénératives. La supplémentation en PQQ peut améliorer les capacités cognitives, et les effets sont plus visibles chez les personnes âgées de plus de 45 ans et chez celles qui présentent des déficiences cognitives réelles.
Sources :
⮜ Article précédent
Qu'est-ce que la performance d'entraînement ?
Article suivant ⮞