Zinc et peau - quelle est la relation ?
La peau est notre plus grand organe. Son état définit non seulement l'esthétique du corps, mais aussi l'efficacité de la barrière qui sépare notre intérieur du monde extérieur. C'est aussi le troisième tissu le plus riche en zinc de l'organisme. Les conséquences d'une carence en zinc sur la santé de la peau et des cheveux (cicatrisation difficile, changements inflammatoires, chute des cheveux, etc.) sont bien connues, tandis que, d'autre part, nous en savons beaucoup sur les avantages de l'utilisation de préparations à base de zinc par voie orale et cutanée. Si vous vous préoccupez de la santé de votre peau, il est essentiel de veiller à un apport adéquat de zinc dans votre alimentation. Dans cet article, vous apprendrez exactement comment le zinc affecte la peau. Lisez jusqu'au bout !
- Les effets du zinc sur la santé de la peau et des cheveux
- Le zinc peut être utilisé en interne et en externe
- Le zinc est un antioxydant important pour la peau
- Dermatite entéropathique due à un trouble du zinc
- Zinc et acné
- Quels suppléments de zinc devrais-je prendre pour la santé de la peau ?
- En bref
Les effets du zinc sur la santé de la peau et des cheveux
Lezinc, sous sa forme élémentaire et ses différents sels, est utilisé depuis des siècles comme agent thérapeutique pour la peau et ses créations. Les préparations topiques telles que l'oxyde de zinc, la calamine ou la pyrithione de zinc sont utilisées comme photoprotecteurs, agents apaisants ou comme ingrédient actif dans les shampooings antipelliculaires. Au fil des ans, son utilisation s'est accrue pour aider à combattre de nombreuses affections dermatologiques, notamment :
- les infections (leishmaniose, verrues),
- les dermatoses inflammatoires (acné vulgaire, rosacée),
- les troubles pigmentaires (mélasma),
- les tumeurs (carcinome basocellulaire).
Le zinc est cinq à six fois plus concentré dans l'épiderme que dans le derme. Unecarence en zinc peut entraîner une détérioration de la peau, une dystrophie des ongles, une chute des cheveux et une cicatrisation plus lente des plaies. Son effet sur le système immunitaire signifie qu'une carence est également une porte ouverte aux infections bactériennes de la peau.
Le zinc peut être utilisé en interne et en externe
Il fait partie de ces ingrédients qui trouvent des applications à la fois en tant que complément alimentaire oral pour une action systémique et en tant qu'ingrédient dans les produits cosmétiques appliqués localement sur la peau. Ce type de traitement est utilisé pour de nombreuses affections cutanées infectieuses ou inflammatoires.
La pommade au zinc est un produit populaire que l'on trouve dans de nombreux foyers polonais. Il est utilisé pour une variété de problèmes cutanés dès la petite enfance, par exemple divers types de brûlures. Chez les adolescents et les adultes, la pommade au zinc est souvent utilisée, entre autres, pour lutter contre l'acné.
Le zinc est un antioxydant important pour la peau
Cet élément est un composant essentiel de plus de 200 métalloenzymes, dont l'enzyme antioxydante superoxyde dismutase (SOD). Il influence leur compatibilité, leur stabilité et leur activité.
Bien que le zinc ne soit pas un antioxydant aussi connu que les vitamines C et E, de nombreuses données indiquent qu'il joue un rôle antioxydant important. Il a été noté que le zinc appliqué par voie topique sous forme d'ions de zinc divalents assure une photoprotection antioxydante de la peau (protection contre les UV).
Deux mécanismes antioxydants ont été suggérés pour le zinc :
- les ions zinc peuvent remplacer les molécules d'oxydoréduction actives, telles que le fer et le cuivre, sur des sites critiques dans les membranes et les protéines cellulaires ;
- d'autre part, les ions zinc peuvent induire la synthèse de métallothionéines, des protéines riches en groupes sulfhydryles qui protègent contre les radicaux libres.
Les chercheurs notent que les ions zinc appliqués par voie topique peuvent fournir une protection antioxydante importante et utile pour la peau.
Dermatite entéropathique due à un trouble du zinc
Il s'agit d'une maladie génétique causée par une mutation du gène ZIP4. Cette mutation entrave l'absorption intestinale du zinc, ce qui entraîne une grave carence en zinc.
Les symptômes caractéristiques se manifestent dès l'enfance. L'apparition des symptômes est généralement observée entre 4 et 6 semaines après le sevrage, voire plus tôt chez les nourrissons qui ne sont pas nourris au lait maternel. Le nourrisson devient irritable, se replie sur lui-même et développe une photophobie.
En l'absence de traitement, l'anorexie, le pica, les anomalies de croissance, l'hypogonadisme, les troubles du goût et de l'odorat, la cécité nocturne et les symptômes neuropsychiatriques (changements d'humeur, tremblements, dysarthrie et secousses) peuvent se manifester. Les lésions cutanées comprennent la dermatite périorbitaire et sacrée située autour de la bouche, des joues, des oreilles, des narines, des fesses, de l'anus, de la peau dorsale des mains, des pieds, des orteils et des talons, l'atrophie, la dystrophie des ongles et la perte de cheveux. Certaines lésions sont de nature brûlante, muqueuse ou psoriasique. On peut également observer un retard de cicatrisation, une stomatite angulaire, une conjonctivite, une inflammation des paupières, une sensibilité accrue aux infections et un retard de croissance.
Les symptômes disparaissent généralement avec l'introduction d'une supplémentation chronique en fortes doses de zinc. Chez les enfants en bas âge, des doses élevées de zinc sont utilisées au début, puis des doses plus faibles sont maintenues de manière chronique jusqu'à l'âge adulte.
La dermatite entéropathique (Acrodermatitis Enteropathica) est une affection très souvent décrite dans les publications sur le zinc et ses effets sur la santé. La découverte de cette maladie et les analyses qui en ont découlé ont beaucoup contribué à notre connaissance générale du zinc, de ses mécanismes d'action et des risques liés à une carence sévère en zinc.
Zinc et acné
L'acné vulgaire est la maladie la plus fréquente de l'adolescence, touchant jusqu'à 90-95% de la population adolescente. Les problèmes esthétiques que l'acné engendre sont particulièrement aigus chez les adolescents et affectent fortement leur estime de soi. D'où la nécessité de rechercher des méthodes efficaces pour atténuer les symptômes de l'acné. L'analyse de l'efficacité des préparations à base de zinc contre les différentes formes d'acné est l'un des sujets les plus populaires de la recherche sur le zinc.
La cause du développement de l'acné est une infection par la bactérie Propionibacterium Acnes. Le zinc est un moyen prometteur de soulager l'acné, tout en réduisant les effets secondaires possibles des antibiotiques.
Le mécanisme d'action exact du zinc dans le traitement de l'acné reste mal compris. On pense qu'il agit directement sur l'équilibre inflammatoire des micro-organismes et facilite l'absorption des antibiotiques lorsqu'il est utilisé en association.
L'efficacité du zinc appliqué localement seul ou en association avec d'autres agents est probablement due à ses effets anti-inflammatoires et à sa capacité à réduire le nombre de P. Acnes en inhibant les lipases de P. Acnes et les niveaux d'acides gras libres. Un autre mécanisme probable est l'inhibition de la production de sébum par l'action anti-androgène du zinc.
L'utilisation orale et topique du zinc s'est révélée efficace contre l'acné lors d'essais cliniques.
Quels suppléments de zinc devrais-je prendre pour la santé de la peau ?
Ilest bon d'utiliser le zinc en parallèle avec le cuivre afin de ne pas perturber l'équilibre entre ces deux éléments. Le cuivre a en outre un effet bénéfique sur la pigmentation des cheveux et de la peau et aide à lutter contre le stress oxydatif. Il n'y a pas beaucoup de préparations sur le marché qui présentent cette combinaison dans une seule capsule, mais le produit AH Z-Balance Q en est un bon exemple. Il contient 15 mg de zinc et 1 mg de cuivre, auxquels s'ajoutent la quercétine antioxydante et l'EGCG.
Vous pouvez également vous tourner vers les monopréparations pour une action plus ciblée. Par exemple, le diglycinate de zinc, ou chélate de zinc, donne de bons résultats.
En bref
Lezinc est un composant très important de la peau, la protégeant de nombreuses infections et soutenant ses processus de régénération. Il contribue à maintenir de meilleures propriétés esthétiques et protectrices de la peau. Un grand nombre de publications scientifiques montrent les effets bénéfiques d'une supplémentation en zinc dans divers types de problèmes cutanés, et tant les suppléments oraux, qui ont un effet systémique, que les cosmétiques à base de zinc appliqués sur l'épiderme, qui ont un effet topique, sont légitimes.
Sources :
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