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Une sélection judicieuse des plantes peut renforcer efficacement l'organisme. La rhodiola rosea est l'une de celles qui renforcent le plus. Elle est considérée comme un adaptogène et aide donc à faire face à différents types de stress. Elle a également un effet notable sur l'humeur du corps ...

Ce métal blanc argenté est incroyablement important pour l'homme, et les préparations à base de magnésium font partie des compléments alimentaires les plus populaires. Les préparations à base de magnésium comptent parmi les compléments alimentaires les plus populaires. Elles sont très ...

Vous vous sentez mal le matin ? C'est peut-être parce que vous ne dormez pas assez. Une qualité de sommeil insuffisante peut avoir de nombreuses conséquences négatives, allant de la sensation d'irritabilité et des difficultés de concentration à la prise de poids et à un risque accru de ...

Quiconque s'intéresse un tant soit peu à la santé doit être familiarisé avec le concept de stress oxydatif. Les radicaux libres de l'oxygène sont des sous-produits du métabolisme, dont l'excès peut mettre la santé à rude épreuve. L'entraînement génère de très grandes quantités de ...

Les fruits à coque constituent un groupe d'aliments présentant une concentration exceptionnelle de nutriments. Nous les connaissons principalement comme source de graisses saines, mais leurs bienfaits ne s'arrêtent pas là. L'une des caractéristiques des noix est leur forme, qui ressemble à... ...