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Tout le monde a entendu parler du métabolisme, mais tout le monde n'a pas une bonne compréhension de ce dont il s'agit. De nombreux mythes circulent sur les effets du métabolisme sur la santé, et en particulier sur la perte de poids. Découvrons donc ce qu'est le métabolisme et comment il ...

De nombreuses personnes se demandent s'il vaut la peine de compter méticuleusement les calories lorsque l'objectif est de réduire la graisse corporelle ou même de développer la masse musculaire. Parmi les sportifs de loisir, on trouve un grand nombre de personnes qui suivent un régime ...

Jusqu'à récemment, l'idée était largement répandue qu'une alimentation saine nécessitait de prendre un minimum de cinq repas par jour pour accélérer le métabolisme. Aujourd'hui, il existe également une opinion de plus en plus répandue selon laquelle la fréquence des repas consommés au ...

Les suppléments protéiques font partie des produits populaires auprès des athlètes de compétition et de loisir, en particulier dans le but d'augmenter la masse musculaire. L'un des types de protéines les plus populaires parmi les athlètes est l'isolat de protéines de lactosérum. Voyons ce ...

La course à pied, la marche nordique ou l'entraînement à l'orbite sont souvent des stratégies de choix pour perdre du poids. De nombreuses personnes qui pratiquent régulièrement le cardio-training se demandent s'il est préférable de s'exercer le matin ou le soir pour obtenir des résultats ...