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Le magnésium est un cation intracellulaire essentiel qui active plus de 300 enzymes. Il participe à la synthèse des protéines, de l'ADN et de l'ARN et à la conversion métabolique de l'ATP (adénosine triphosphate), la molécule qui constitue la principale source d'énergie lors de la ...

La musculation est devenue de plus en plus populaire ces dernières années, non seulement chez les hommes mais aussi chez les femmes. Une alimentation bien composée et variée est l'un des facteurs absolument essentiels qui ont un effet positif sur les performances physiques, la composition ...

Il ne fait aucun doute que les personnes qui pratiquent régulièrement un sport ont besoin de plus grandes quantités de protéines que celles qui ont un mode de vie sédentaire. Il est bien connu que les protéines sont une composante importante de l'alimentation d'une personne physiquement ...

La consommation excessive d'aliments, en particulier d'aliments hautement caloriques et transformés, et un mode de vie sédentaire sont considérés comme les deux facteurs les plus importants dans le développement de l'obésité dans la société d'aujourd'hui. Comme nous le savons tous, toutes ...

La plupart des personnes qui commencent à s'entraîner régulièrement rêvent d'un physique athlétique et musclé. Les personnes minces cherchent généralement à développer leur masse musculaire, tandis que les personnes en surpoids ou obèses donnent la priorité à la réduction de la ...