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Il y a encore une dizaine d'années, la plupart des personnes qui s'entraînaient régulièrement à la salle de sport ne pouvaient imaginer aller se coucher sans avoir consommé une quantité adéquate de protéines avec un temps de digestion prolongé. Les protéines de nuit constituaient une part...

Il ne fait aucun doute que l'exercice physique régulier a un effet bénéfique sur la santé du corps humain. Cependant, de nombreux sportifs se demandent souvent quel est le meilleur moment pour faire de l'exercice - le matin ou le soir - afin d'en tirer le maximum de bénéfices. Il s'avère ...

Le désir de réduire l'excès de poids est la raison la plus courante qui pousse les gens à envisager de manière réaliste de commencer à faire de l'exercice et de changer leur régime alimentaire. La réduction de la graisse corporelle indésirable et l'amélioration de l'apparence de la ...

La musculation est devenue de plus en plus populaire ces dernières années, non seulement chez les hommes mais aussi chez les femmes. Une alimentation bien composée et variée est l'un des facteurs absolument essentiels qui ont un effet positif sur les performances physiques, la composition ...

Il ne fait aucun doute que les personnes qui pratiquent régulièrement un sport ont besoin de plus grandes quantités de protéines que celles qui ont un mode de vie sédentaire. Il est bien connu que les protéines sont une composante importante de l'alimentation d'une personne physiquement ...