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Bien qu'il soit peu probable que nous ayons l'occasion de la rencontrer de près dans son habitat naturel, tous les extraits, infusions ou extraits peuvent s'avérer très bénéfiques pour la santé. Il s'agit de l'ortie. Bien que la sensation désagréable de toucher ses feuilles fraîches puisse laisser…

Les plantes africaines ne sont pas aussi populaires que les plantes asiatiques dans les compléments alimentaires destinés à améliorer la santé. Cependant, elles recèlent des joyaux dont les propriétés sont très impressionnantes. L'une de ces étoiles est l'herbe Kanna, qui illumine l'esprit et…

Une exposition prolongée au stress peut perturber l'équilibre mental et physiologique d'une personne, entraînant ainsi d'autres maladies telles que la dépression, l'hypertension, les maladies cardiaques et les troubles métaboliques. Il en va de même pour l'insomnie. Dans le cas de l'herbe…

L'ashwagandha jouit d'une excellente réputation dans la médecine ayurvédique en tant qu'herbe Rasayana, c'est-à-dire capable de rajeunir le corps et de promouvoir la santé de tous les tissus. Aujourd'hui, il est surtout connu comme remède naturel contre le stress, l'anxiété et les troubles du…

La grossesse est souvent une période de stress accru et parfois de sautes d'humeur. Pendant les quelques mois d'anticipation, ce stress constant peut être gênant et sa réduction est bénéfique à la fois pour la mère et pour le bébé. Mais comment s'en débarrasser efficacement ? Il est tentant…

En manipulant le microbiome intestinal, nous influençons notre santé. Il y a quelques décennies, cela aurait été une abstraction, alors qu'aujourd'hui nous découvrons les liens entre les bactéries intestinales et presque tous les aspects de la santé humaine. Nous pouvons manipuler la composition du…

De nombreuses plantes sont utilisées pour améliorer la santé. Le mumio est un complément de santé qui était aussi une plante... il y a plusieurs centaines d'années. Cette substance spécifique est une biomasse ressemblant à une résine, formée au cours d'un processus extrêmement long. Elle est très…

On prend souvent des suppléments de zinc sans même prêter attention à leur forme. Or, la vérité est que la forme a de l'importance. Il ne s'agit pas seulement de la biodisponibilité, mais aussi de l'ensemble des effets que vous pouvez attendre. Le carnosate de zinc est la forme qui s'élève…

Notre corps produit naturellement environ 1 g de créatine par jour. Le régime alimentaire moyen fournit 1 gramme supplémentaire par jour. Cependant, les athlètes ne sont pas satisfaits de ces quantités. Une supplémentation en créatine est l'un des traitements les plus élémentaires, mais aussi les…

Lorsque nous perdons du poids, nous recherchons principalement des compléments alimentaires pour nous aider à "brûler les graisses". Des brûleurs de graisse bien choisis peuvent parfois accélérer sensiblement la perte de poids, mais ce n'est pas la seule catégorie de compléments à rechercher lors…

C'est bien d'avoir de gros muscles. Attendre des mois ou des années pour en avoir n'est plus aussi cool. Le processus de construction de la masse musculaire est très exigeant et se déroule généralement lentement. Il n'est donc pas surprenant que les adeptes des sports de figure cherchent…

La réputation de la créatine est enviable. Il ne fait aucun doute que la créatine est l'un des compléments alimentaires les plus efficaces pour les athlètes afin d'améliorer leurs performances. Cependant, le consommateur est généralement méfiant, et il l'est beaucoup. Un complément aussi efficace…