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La vitamine C, ou acide ascorbique, appartient au groupe des vitamines hydrosolubles et antioxydantes. Le corps humain n'a pas la capacité de produire lui-même de la vitamine C, qui doit donc être apportée régulièrement par l'alimentation. La vitamine C est l'un des nutriments essentiels au ...

Les régimes à base de plantes, y compris le régime végétalien, suscitent actuellement un intérêt croissant dans le monde entier. Le régime végétalien exclut totalement les produits d'origine animale et se base uniquement sur des aliments d'origine végétale. De plus en plus de personnes ...

Le grignotage entre les repas est un phénomène courant. De nos jours, le grignotage représente jusqu'à un tiers de l'apport énergétique quotidien total. De nombreux en-cas sont riches en calories et pauvres en nutriments précieux. Voyons donc quelles sont les meilleures façons de ...

Le sodium est un nutriment essentiel au fonctionnement normal du corps humain. Il participe à la régulation de l'équilibre hydro-électrolytique et acido-basique et influence le fonctionnement des systèmes nerveux et musculaire. Bien que le sodium soit un élément essentiel à la vie, il ...

Il existe de nombreuses méthodes d'entraînement et de nombreux types d'activité physique, et l'astuce consiste à être capable de choisir la forme d'exercice la plus adaptée à ses besoins. Comme on le sait, la musculation avec une charge lourde est le moyen le plus efficace de développer la ...